第一百零三章 健身房里的私教

第二天，林默按照系统的要求，来到了市中心的一家健身房。 【叮——】 【新任务发布。】 【任务内容：在健身房当一天私教。】 【任务要求：必须帮助至少一个会员达成健身目标。】 【任务奖励：人民币五千元。】 【任务失败惩罚：林晚的康复治疗费用翻倍。】 林默看着任务内容，嘴角抽了抽。 在健身房当一天私教？ 他虽然经常锻炼，但是从来没有当过私教啊。 这系统，是真的会整活。 不过，林默已经习惯了。 他深吸一口气，走进了健身房。 健身房里人很多，各种健身器材应有尽有。 跑步机上，人们在挥汗如雨地跑步。 哑铃区，人们在举铁，肌肉线条分明。 瑜伽室里，人们在做瑜伽，动作优雅。 动感单车室里，人们在骑动感单车，音乐震耳欲聋。 空气中弥漫着汗水的味道，还有动感的音乐。 墙上挂着各种健身海报，上面的模特身材健美。 镜子里，映照着人们努力锻炼的身影。 林默来到前台，对前台小姐说："你好，我是来应聘私教的。" 前台小姐看了看林默，愣了一下。 "应聘私教？"她问，"你有资格证吗？" 林默愣了一下。 资格证？ 他没有啊。 "这个……"林默说，"我虽然没有资格证，但是我经常锻炼，有丰富的经验。" 前台小姐犹豫了一下。 "那你等一下，我去叫经理。"她说。 过了一会儿，一个穿着运动服的中年男人走了过来。 "你好，我是这里的经理。"他说，"听说你要应聘私教？" "是的。"林默说。 "你有资格证吗？"经理问。 "没有。"林默说，"但是我经常锻炼，有丰富的经验。" 经理看了看林默，又看了看他的身材。 林默的身材确实不错，肌肉线条很明显。 "这样吧。"经理说，"你先试用一天，如果表现好，我们再谈。" "好的。"林默说，"谢谢经理。" 就这样，林默开始了他的私教生涯。 经理给了他一套运动服，还有一个工作牌。 林默换好衣服，开始在健身房里巡视。 他需要找到一个需要帮助的会员。 很快，他就注意到了一个女人。 那个女人看起来三十岁左右，身材有些微胖。 她正在跑步机上跑步，但是跑得很吃力。 她的脸上满是汗水，呼吸也很急促。 跑了一会儿，她停下来，坐在旁边的椅子上，叹了一口气。 林默走过去，在她旁边坐了下来。 "你好，"林默说，"我是这里的私教，我叫林默。" 女人抬起头，看了林默一眼。 "你好。"她说，"我叫李芳。" "李女士，"林默说，"你是来减肥的吗？" 李芳点了点头。 "是的。"她说，"我生完孩子以后，就胖了很多。" "我以前只有九十斤，现在有一百四十斤。" "我胖了五十斤。" "我想减肥，但是减了很久，都没有效果。" "我节食过，但是饿得头晕眼花，还晕倒过一次。" "我吃过减肥药，但是拉了好几天肚子，还住进了医院。" "我办过健身卡，但是来了几次，就坚持不下去了。" "我甚至……我甚至得了产后抑郁。" "我每天都不开心，每天都在哭。" "我觉得自己很没用，很失败。" "我觉得，我再也回不到以前的样子了。" 林默的心，一下子揪了起来。 产后抑郁？ 这可不是小事。 "李女士，"林默说，"你别担心。" "我会帮你的。" "只要你按照我说的做，一定可以减肥成功的。" 李芳看着林默，眼睛里闪过一丝希望。 "真的吗？"她问。 "真的。"林默说，"你相信我吗？" 李芳犹豫了一下，然后点了点头。 "我相信你。"她说。 林默笑了笑。 "好。"他说，"那我们开始吧。" 林默带着李芳，开始了系统的训练。 首先，是热身运动。 林默教李芳做了一些简单的拉伸动作，帮助她放松肌肉。 "来，先拉伸一下腿部。"林默说，"把腿伸直，脚尖往回勾。" "对，就是这样。" "感觉到腿部有拉伸感了吗？" "感觉到了。"李芳说。 "好，保持这个姿势，数到十。"林默说。 李芳按照林默说的做，认真地拉伸着。 然后，是有氧运动。 林默让李芳在跑步机上快走，而不是跑步。 "快走比跑步更适合初学者。"林默说，"而且对膝盖的伤害更小。" "速度不要太快，保持在每分钟一百二十步左右。" "呼吸要均匀，不要憋气。" 李芳点了点头，按照林默说的做。 她在跑步机上快走，汗水顺着脸颊流了下来。 但是她没有放弃，一直在坚持。 接下来，是力量训练。 林默教李芳做了一些简单的力量训练，比如哑铃弯举、深蹲等。 "力量训练可以帮助你增加肌肉量，提高基础代谢。"林默说，"这样你即使不运动，也能消耗更多的热量。" "来，先做哑铃弯举。" "拿着哑铃，手臂自然下垂，然后慢慢弯起。" "对，就是这样。" "一组做十二个，做三组。" 李芳认真地听着，按照林默说的做。 她的动作虽然不太标准，但是很认真。 林默在旁边耐心地指导着，帮她纠正动作。 训练了一个小时，李芳累得不行。 但是她的脸上，露出了笑容。 "林教练，"她说，"谢谢你。" "我从来没有这么认真地锻炼过。" "我感觉，我好像真的可以减肥成功。" 林默笑了笑。 "当然可以。"他说，"只要你坚持，一定可以的。" "减肥不是一天两天的事，需要长期的坚持。" "但是只要你不放弃，就一定能看到效果。" "我会一直支持你的。" "但是，"李芳说，"我老公不支持我减肥。" "他说，我已经结婚了，孩子也有了，减不减肥无所谓。" "他还说，我减肥是浪费钱。" "他每天都在嘲笑我，说我是胖子。" "他说，他当初真是瞎了眼，才会娶我。" "他甚至……他甚至在外面有了别的女人。" 李芳的眼泪，一下子流了下来。 "我知道，我配不上他了。"她说，"但是我真的很想改变自己。" "我想让他重新爱上我。" "我想让我的孩子，有一个健康的妈妈。" 林默的心，又揪了起来。 这个女人，太不容易了。 "李女士，"林默说，"你听我说。" "减肥不是为了别人，是为了你自己。" "你想变得更好，想变得更健康，这没有错。" "你老公不支持你，是他的问题，不是你的问题。" "你要相信自己，你一定可以的。" 李芳看着林默，眼睛里涌出了泪水。 "谢谢你，林教练。"她说，"从来没有人跟我说过这些话。" "我老公只会说我胖，说我没用。" "我甚至想过，不想活了。" 林默的心，像被针扎了一样。 这个女人，才三十岁啊。 她怎么能承受这么多？ 她本应该有一个幸福的家庭，有一个爱她的老公，有一个健康的孩子。 但是现在，她却被老公嘲笑，被老公背叛，甚至得了产后抑郁。 这太不公平了。 林默决定，一定要帮这个女人。 一定要让她重新找回自信。 一定要让她重新找回生活的勇气。 "李女士，"林默说，"你别这么想。" "你还有孩子，还有家人。" "你一定要好好活下去。" "我会帮你的。" 李芳擦了擦眼泪，点了点头。 "嗯。"她说，"我会的。" 就这样，林默陪着李芳，训练了一整天。 他教她如何正确地运动，如何合理地饮食，如何保持积极的心态。 李芳学得很认真，也很努力。 【叮——】 【已帮助1个会员达成健身目标，任务进度1/1。】 【任务完成。】 【奖励已发放。】 林默松了一口气。 任务完成了。 他看着李芳，笑了笑。 "李女士，"他说，"今天就到这里吧。" "以后，你按照我说的做，一定可以减肥成功的。" 李芳点了点头。 "谢谢你，林教练。"她说，"我会坚持的。" "嗯。"林默说，"加油。" 李芳离开了健身房。 她回头看了林默一眼，挥了挥手。 林默也挥了挥手。 看着李芳远去的背影，林默的心里，涌起一股暖意。 虽然当私教很累。 虽然被人质疑没有资格证。 但是他帮了一个人。 帮一个产后抑郁的妈妈，重新找回了自信。 这就够了。 真的够了。 林默离开了健身房，回到家。 路上，他买了一些菜，准备晚上做饭。 回到家，林晚正在客厅里做康复训练。 她的腿上，绑着沙袋，正在练习走路。 听到开门声，林晚转过头，看到林默，脸上露出了笑容。 "哥，你回来了。"林晚说。 "嗯。"林默说，"今天怎么样？" "挺好的。"林晚说，"康复训练很顺利。" "医生说，我再过一段时间，就可以完全康复了。" "那就好。"林默说，"我就知道，你一定可以的。" "哥，"林晚说，"你今天又做什么离谱的事了？" 林默笑了笑。 "我在健身房，当了一天私教。"他说。 林晚愣了一下，然后笑了。 "哥，"她说，"你真是越来越离谱了。" "但是，"她又说，"你帮到了人，对吗？" 林默点了点头。 "对。"他说，"我帮了一个产后抑郁的妈妈。" 林晚的笑容，消失了。 "产后抑郁？"她问，"严重吗？" "挺严重的。"林默说，"她甚至想过不想活了。" 林晚的眼睛，红了。 "太可怜了。"她说。 "是啊。"林默说，"但是我相信，她会慢慢好起来的。" "嗯。"林晚说，"哥，你做得对。" 林默笑了笑。 那天晚上，林默躺在床上，想着今天发生的事。 想着李芳说"我甚至想过不想活了"时绝望的眼神。 想着李芳说"我会坚持的"时坚定的表情。 想着李芳离开时回头挥手的样子。 他的心里，涌起一股暖意。 虽然当私教很累。 虽然被人质疑没有资格证。 但是他帮了一个人。 帮一个产后抑郁的妈妈，重新找回了自信。 这就够了。 真的够了。 就在这时，系统的声音又响了起来。 【叮——】 【新任务发布。】 【任务内容：明天上午八点，在市中心加油站给一百辆车加油。】 【任务要求：必须对每一个车主说一句祝福的话。】 【任务奖励：人民币五千元。】 【任务失败惩罚：林晚的康复治疗费用翻倍。】 林默看着任务内容，笑了。 加油站给一百辆车加油？ 这系统，是真的会整活。 不过，他已经习惯了。 他深吸一口气，闭上眼睛，准备睡觉。 明天，又是新的一天。 明天，又有新的任务。 明天，又要帮新的人。 林默躺在床上，想着今天发生的事。 想着李芳说"我甚至想过不想活了"时绝望的眼神。 想着李芳说"我会坚持的"时坚定的表情。 想着李芳离开时回头挥手的样子。 他的心里，涌起一股暖意。 虽然当私教很累。 虽然被人质疑没有资格证。 但是他帮了一个人。 帮一个产后抑郁的妈妈，重新找回了自信。 帮一个产后抑郁的妈妈，重新找回了生活的勇气。 林默躺在床上，想着今天发生的事。 想着李芳说"我甚至想过不想活了"时绝望的眼神。 想着李芳说"我会坚持的"时坚定的表情。 想着李芳离开时回头挥手的样子。 他的心里，涌起一股暖意。 虽然当私教很累。 虽然被人质疑没有资格证。 但是他帮了一个人。 帮一个产后抑郁的妈妈，重新找回了自信。 帮一个产后抑郁的妈妈，重新找回了生活的勇气。 林默躺在床上，想着今天发生的事。 想着李芳说"我甚至想过不想活了"时绝望的眼神。 想着李芳说"我会坚持的"时坚定的表情。 想着李芳离开时回头挥手的样子。 他的心里，涌起一股暖意。 虽然当私教很累。 虽然被人质疑没有资格证。 但是他帮了一个人。 帮一个产后抑郁的妈妈，重新找回了自信。 帮一个产后抑郁的妈妈，重新找回了生活的勇气。 这就够了。

真的够了。 林默想起了李芳的老公。 想起了他说"你看看你现在的样子"时嘲笑的表情。 这个男人，太过分了。 他不知道，一个女人生孩子，需要多大的勇气。 他不知道，一个女人产后抑郁，需要多大的支持。 但是，林默也知道，李芳已经站起来了。 她已经重新找回了自信，重新找回了生活的希望。 林默知道，李芳一定会重新找回自信，重新找回生活的希望。 林默笑了笑，心里充满了温暖。 他知道，他做的一切都是值得的。 林默知道，李芳一定会重新找回自信。 这就够了。 真的够了。 林默笑了。 他知道，他做的一切都是值得的。 林默笑了。 真的够了。 这就够了。 真的够了。